Minimalismo e ansiedade parecem assuntos distantes, mas não são. A ansiedade cresce quando nossa vida está cheia demais: compromissos que não cabem no dia, objetos que sufocam a casa, notificações que nunca param. A mente fica agitada porque o ambiente e a rotina também estão cheios de excessos. Foi exatamente assim que percebi que simplificar não era apenas sobre organização, era uma questão de saúde mental. Ao adotar o minimalismo, percebi que minha ansiedade não sumiu da noite para o dia, mas diminuiu de forma surpreendente. Pequenas mudanças na rotina criaram espaço para a calma. Por isso, quero compartilhar cinco escolhas que podem ajudar você a transformar a relação com…